“变得更瘦”成为当下许多人的追求，低能量代餐食品因此越来越受消费者追捧。但消费者需理性看待代餐粉，切勿长期使用。

代餐粉对控制体重有一定的帮助，效果因人而异。代餐粉只是帮助控制热量的一个途径，更重要的是合理膳食、合理运动，提高基础代谢率，吃动平衡才能维持健康体重。

代餐食品营养特点各异，购买及食用前请认真阅读食品标签。代餐食品可替代一餐或两餐膳食，不可代替全天膳食。同时，部分代餐食品只可替代一餐或两餐膳食，不宜单独代替一餐食用，应搭配牛奶、鸡蛋、豆类、新鲜蔬果等食物。

代餐粉并不适合所有人，不能长期食用。如果连续两个月或以上期限食用，建议在专业营养师或医生指导下进行，然后逐步过渡到正常平衡膳食。代餐粉不适合孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、儿童、病人及老年人食用。（周昱丽  张艳超）