作为一名合格的“吃货”，干饭当然是头等大事。但作为进阶版的“吃货”，还得懂得从干饭大事中敏锐地捕捉到自己身体发出的疾病信号。

吞咽困难——注意排查食管癌

食管癌是世界范围内常见的消化道恶性肿瘤，与“吃好饭”息息相关。食管癌的常见症状有：进食时胸后有不适感、摩擦感或微痛，或者感觉食物通过缓慢，有异物停留感、哽噎感，通常在吞咽固体食物时出现，症状最初是间歇性、偶发的，以后逐渐变为经常性。

从吞咽时梗阻感越来越明显，到慢慢发展到进食半流质甚至流质饮食都困难，甚至喝水都不顺畅，喝水后会呛出，这就是“进行性吞咽困难”，是食管癌中晚期的典型症状。

长期食欲不振——注意排查胃癌

临床发现，近65%的胃癌患者，发病前有4年以上的胃病史。胃癌患者在吃饭时可能有下列症状：

1.上腹部饱胀不适、隐痛，进食时可能加重。

2.食欲减退或不振、厌食、嗳气、反酸。

3.进食后饱胀伴恶心，甚至可能食物反流导致呕吐。

4.长期食欲减退，体重下降，出现消瘦、乏力、贫血等表现。

消化不良、消瘦——注意排查胰腺癌

胰腺癌与胃癌症状相似，如若出现上腹隐痛不适、饱胀，食欲不振，消化不良，腹胀腹泻特别是脂肪泻（进入肠道的脂肪不能被消化导致大量的脂肪通过大便被排出，大便为淡黄色稀便、量多，呈油脂样或者泡沫样，大便镜检中可发现大量的脂肪滴），不明原因的黄疸，体重下降，消瘦等症状，要注意排查胰腺癌。

如何通过健康饮食预防癌症？

1.注意不要吃太热、太烫的食物。

2.少吃腌制食物，如咸菜、咸鱼、腊肉等。

3.多吃蔬菜水果，以补充维生素。

4.戒烟限酒。

5.不吃槟榔。

最后再温馨提示一下，早期癌症大多没有明显症状，等到出现上述症状，癌症可能已经发展到中晚期了。因此，建议所有45岁以上的人群都进行一次胃肠镜检查。但要注意的是，癌症可能会出现上述症状，但一定不能简单地对号入座。如果身体出现异常，还需及时就医。（四川省肿瘤医院统战宣传部供稿）