真相：不准确

水的软硬程度，是指水中钙离子和镁离子含量的高低。所谓“软水”，通常指不含或含有较少量可溶性钙、镁化合物的水，而“硬水”则是指含有较多可溶性钙、镁化合物的水。

目前并没有确切的证据表明喝硬水会导致结石或其他健康问题。 反而，在日常饮食中，钙和镁实际上是人体所需的重要微量元素，因此从这个角度出发，饮用水中含有的钙镁成分实际上有助于补充人体微量元素。

综上所述，只要水质各项指标符合标准，其水的软硬程度对健康没有什么影响，保持均衡饮食和充足的水分摄入，才是预防结石病或其他健康问题的关键。

审核：阮光锋 科信食品与健康信息交流中心副主任

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