很多人认为，喝酒带来的伤害都是“内在”的，比如脂肪肝、胃溃疡等疾病，其实，酒精还会影响颜值。近期的一项研究发现，喝酒的人，脱发风险更高。

常饮酒增加雄脱风险

雄激素性脱发（以下简称“雄脱”）是最常见的脱发类型，占脱发的90%左右，我国大约有1.3亿人受此困扰。雄脱受很多因素影响，发表在《酒精和酗酒》杂志上的一项新研究发现，除了遗传、压力大外，饮酒也可能是增加雄脱的风险因素之一。

该研究由韩国釜山国立大学医学院的科研人员完成，共涉及7072名参与者。结果显示，饮酒人群中发生雄脱的人数，是不饮酒人群中发生雄脱人数的1.4倍，对于男性而言，这一数字为1.31倍。

有相关专家指出，这项研究提醒饮酒也可能增加脱发风险，应保持警惕。随着生活方式改变、生活节奏加快，雄脱发病率不断升高，且呈现年轻化趋势。目前医学界一致认为，饮酒对健康没有好处，但对脱发的影响尚不明晰。

有观点认为，酒精（乙醇）代谢的中间产物乙醛，可能干扰头皮免疫环境，进而引发雄激素性脱发。然而，这一机制尚未得到充分证实。在专家看来，即便证据不足，从防脱发的角度来说，也要减少饮酒，最好滴酒不沾。

此外，喝酒不只是伤头发，酒精在进入人体后，所到之处都会留下破坏的痕迹。具体伤害有以下5类：

1.灼伤消化道。酒精进入消化道后，会对食管黏膜、胃黏膜和肠黏膜产生化学性灼伤，可能导致胃、肠功能紊乱等，同时会抑制肠道对微量元素的吸收，导致营养缺乏。

2.胰腺受不了。大量饮酒会刺激胰腺过度分泌胰液，导致急性胰腺炎。

3.重伤肝脏。由于酒精主要通过肝脏代谢，长期大量饮酒会加重肝脏负担，引发肝损伤，严重的话可导致酒精性肝病、肝硬化，甚至肝癌。

4.刺激神经。饮酒后1～1.5小时，酒精浓度达到顶峰，之后逐渐下降。当血液中酒精浓度达到0.05%时，人会感到兴奋；达到0.4%时可能会失去知觉，昏迷不醒，甚至危及生命。

5.破坏心脑。饮酒后，交感神经兴奋，会导致血管收缩，血压骤然升高，尤其是高血压患者，血压会进一步升高，可能使血管壁破裂，诱发脑出血。此外，酒精还会直接作用于心肌细胞，影响自主神经功能，诱发房颤。

这几类食物需减少摄入

除了酒精，某些食物也可能会加重脱发。因此，预防脱发要减少摄入以下几类食物：

 1.高糖食物。甜食、甜饮料等会导致体内炎症反应加重，进而引起脱发。

 2.油炸食品。炸鸡、油条等高脂肪食物会导致睾丸激素水平上升，引起脱发。

3.高汞鱼。研究发现，金枪鱼、鲭鱼等汞含量高的鱼可能导致脱发。食用鱼类时，首选鲅鱼、三文鱼、海鲈鱼等低汞品种。

需注意的是，任何形式的酒精对人体健康都无益处。在某些必要场合，若饮酒不可避免，建议成年人一天最大酒精摄入量不超过15克。

不要多种酒混喝

各种酒混在一起喝，会让人不自觉地饮酒过量。两种以上的酒混着喝还会表现出某种“协同作用”，更易引起头昏、恶心、呕吐，以及其他中毒症状，对人体伤害更大。

别迷信解酒药

市场上宣传的各种解酒药，最多只能缓解不适症状，对减少酒精伤害也无明确疗效。从维护健康的角度出发，做到少喝酒才是关键。（据《生命时报》）