夏季气温高，孩子如果长期暴露在太阳底下，体温上升，很容易发生中暑。但中暑并非只会发生在室外，在室内如果经常食含糖高的冷饮、冰饮，导致脾胃寒闭，肺气不宣，汗出受阻的话，也容易发生室内中暑。最近天气炎热，儿科急诊接收的中暑患儿急剧增多，尤其是4岁以下的宝宝，因其体温中枢尚未发育成熟，对外界环境温度的变化调节能力差。儿童体温的升高速度比成年人快3～5倍，更容易发生中暑。特别是以下几类孩子，家长更要注意，及早发现中暑的征兆并及时处理。

肥胖、超重者

肥胖孩子的脂肪层过厚，且体内水分含量少，耐热能力差。加上胖孩子有很多不良生活习惯，如不爱运动，喜欢大量喝含糖量高的冷饮、冰饮等，这些饮料会导致人体失去更多的体液。因此，胖孩子更易中暑。

体弱、挑食、熬夜、出汗少者

暑期很多孩子放假窝在家里，室内相对湿度高，空气不流通，汗液难以蒸发，不利于身体散热。加上身体弱、挑食的孩子往往发汗机能较差，从中医的角度解释，就是湿热调理不平衡，脾胃运化较差，湿热内生，正气又不足，外邪才能趁虚而入。还有的孩子熬夜或睡眠不足，白天心肺功能较差，影响排汗功能，不利于散热，也可能发生室内或室外中暑。

腹泻、感冒发烧者

腹泻和感冒发烧的孩子，身体中水分和盐分大量丢失，就会出现疲倦内伤、湿度蕴结的现象，使得体内升降失常、清气不升、浊气上扬、蒙蔽清窍，易发生中暑。

先心病、血液病、自闭症等疾病患者

有先天性心脏病、血液病、自闭症等疾病的孩子，身体免疫力低下，日常生活常需家人用心照顾，自我照顾能力较差，如果家长疏忽了衣服的及时加减和饮水，孩子体温调节紊乱后容易中暑。

宝宝中暑怎么办？

宝宝出现中暑时，最先表现的症状就是发热，体温可达38℃～39℃，甚至40℃以上，同时可能伴有烦躁、头痛、头晕、恶心呕吐、腹痛或头痛，甚至冷汗淋漓、四肢厥冷、神志不清、四肢抽搐等症状。

对已经发生中暑的孩子，家长可以把小孩移到开窗通风处，用冷水擦拭全身，然后用冰块敷在小孩的颈动脉、腋下、腹股沟等处，以使其体温尽快降下来。然后喂食白开水和冷盐水。建议体温在38℃以上、有恶心呕吐等症状的孩子家庭初步处理后，应及时送医院。

对容易中暑的孩子家长在预防中暑时，千万不能千篇一律地去进行营养滋补、刮痧等。每个人体质不同，如脾虚、肺虚、肾虚或肺肾兼虚，都可能引发中暑的不同症状。

另外，夏天饮食要清淡，做到低脂、低盐、低糖；调节精神状态，保证充足睡眠；多吃水果蔬菜。到户外去最好穿浅色衣服。

（湘雅）