这种说法没有依据。头发有自然的生长周期（生长期、退行期、休止期），正常脱落多因毛囊进入休止期所致，与洗头频率无关。而病态脱发主因是遗传、激素变化、压力、营养不良或药物副作用，洗头影响微乎其微。

有人因洗头时掉发明显便认为洗头导致脱发，实则是将正常代谢与清洁行为错误关联。与其纠结洗头频率，不如选择较温和的洗发水，洗头时用温水，洗头时动作轻柔点，洗头后避免吹发温度过高。总之，洗头是良好的卫生习惯，与脱发并无直接关联，真正需关注的是遗传、激素等脱发诱因。如果怀疑自己脱发，可咨询专业医师。

作者：科学辟谣新媒体

审核：徐敏 天津医科大学代谢病医院皮肤科副主任医师

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