■ 黄梅

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是指发生粥样硬化时，血管腔变得狭窄或堵塞，出现心肌缺血缺氧或坏死所引起的疾病。冠心病多发老年人群，大部分患者没有临床症状，有临床症状的冠心病患者表现有呼吸困难、胸闷等。

一般情况下，冠心病患者需要终身用药，而且大部分时间需要患者自行在家用药和护理。但如果想要有效地控制病情，光靠药物是不够的，“三分治疗、七分护理”，护理也是其中重要的一环。然而在实际生活中很多患者却忽视了护理，虽然在按时用药，但是在饮食、运动等生活方面却又较为随意，根本没有护理意识。下面我们就为大家讲讲冠心病的日常护理，望大家能重视冠心病的日常护理，并清楚该如何正确的护理。

清淡饮食

冠心病患者的饮食需要格外注意，不仅要控制好食物摄入总热量，更要以低脂、低胆固醇的清淡食物为主。在日常饮食中可适当多吃一些新鲜的水果、蔬菜和豆制品，避免油腻食物，此外，糖水与凉茶也需要适量。那么，最合适冠心病患者吃的食物有哪些呢？

◎玉米：玉米中含有丰富的亚油酸、卵磷脂、维生素E等成分，有着降胆固醇等效果，对心脏有着莫大好处。

◎荞麦：荞麦中含有丰富的芦丁、黄酮类物质，前者有降压、降血脂效果，后者有提升心肌功能效果，可预防心律失常的发生。

◎花生：花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，可预防动脉硬化的发生。

◎胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，有降压、降血脂等效果。

◎大蒜：大蒜精油中含有丰富的硫化合物混合物，降脂效果极佳。

良好心态

冠心病的发生、发展、恶化等与心态有着密切关联，一旦情绪波动较大、情绪差均会对疾病造成很大威胁，也就是说保持良好的心态极为重要。

◎心平气和：大部分冠心病患者脾气较差，遇到点小事极易与他人发生口角，要时常提醒自己遇到事情要心平气和。

◎宽以待人：要学会谅解他人，友好的与他人交流，避免发生争吵。

◎心宽：不要太过计较一些小事，凡事要想得开，以平常心对待。

◎学会自我调节：个体差异有所不同，可以根据自身爱好、性格找到适合自己调节心态的方法，如冥想、运动、养花等等。

预防脱水

很多人并没有随时喝水的习惯，只有在口渴后才喝水，这种习惯是不好的，特别是中老年人，缺水会增加血粘稠度，引起血管堵塞等。良好的饮水习惯可以预防心梗。大部分老年神经中枢对缺水反应缺乏敏感性，所以日饮水量较少，机体经常处于轻度缺水状态。在临睡前半小时适当喝一些水，清晨起床后喝一杯水。生活中，更应做到随时喝水，不要等到口渴时才去喝水。

注意事项

◎冠心病患者患糖尿病、高血压等慢性病几率较高，而对于这些慢性疾病来说预防大于治疗；

◎调整居住环境，保持良好情绪；

◎养成每天锻炼的好习惯，运动以有氧运动为主，在运动过程中一旦有不适及时停止、休息；

◎禁止暴饮暴食；

◎养成良好的排泄习惯；

◎控制体重的增加；

◎禁烟，尤其是二手烟；

◎尽量不喝有刺激性的饮料；

◎随身携带硝化甘油，有不适感后及时用药；

◎严格按照医嘱用药，不要随意增减药物剂量，在更换药物种类时需要询问医生。

（作者单位：成都市第三人民医院）