秋冬季天冷了，手脚也不暖和了，边刷剧边泡脚，滚烫的热水从脚蔓延至全身，犹如打通了“任督二脉”，让人从身体到精神都感觉无比惬意。但你适合泡脚吗？你泡脚的方式正确吗？肿瘤患者能泡脚吗？我们来看看。

泡脚可以扩张足部血管，促进下肢血液循环，加速新陈代谢，缓解疲劳，减轻工作以及生活上的压力。此外，晚上泡脚还可以刺激脚部末梢神经，抑制大脑皮质，减少大脑血流量，有助睡眠效果，提高睡眠质量。

泡脚可不是随便泡泡就行，注意以下几点，泡脚的效果更好。

泡脚时间：最好在睡前泡脚，差不多21点左右，有助于入眠，过饱或过饿状态都不适合泡脚。

泡脚时长：20分钟左右，泡脚时间太长，可能会导致血压下降、皮肤受损。

泡脚水温：40℃为宜，以免烫伤或感冒。

泡脚水量：以能完全覆盖双脚为宜。

泡脚频率：每周泡脚2次左右比较合适，太频繁可能会损伤皮肤。

虽然泡脚对身体有这么多好处，但不是所有人都适合泡脚。下列人群不建议泡脚：

体温过高或发热的人：泡脚会促进血液循环和新陈代谢，如果身体处于发热状态，可能会加重症状。

心脏病或高血压病等心血管疾病患者：泡脚使血管扩张，会增加心脏负担，可能引起不适或加重病情。

糖尿病患者：糖尿病患者的神经和血管功能受损，容易被烫伤或者造成血液循环不良。

孕妇：泡脚会增加子宫收缩的风险，可能会引起早产或流产。

局部皮肤有伤口、溃疡、感染或者过敏的人：可能会导致伤口恶化、感染扩散或者诱发过敏反应。

那肿瘤患者可以泡脚吗？需要根据患者自身的具体情况和医生的建议来判断。如果患者想要泡脚，务必咨询专业医生，并避免过度刺激身体。除上述不建议泡脚的情况外，以下肿瘤患者也不宜泡脚：

有出血倾向的肿瘤患者。泡脚会使血管扩张，增加出血的风险。如果肿瘤侵犯了血管或内脏器官，或者患者正在接受放化疗而导致血小板减少，都属于有出血倾向的肿瘤患者。

有淋巴水肿的肿瘤患者。淋巴水肿是指由于淋巴系统受到损伤或者阻塞，导致淋巴液在组织间积聚的现象，常见于乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌等恶性肿瘤的患者。泡脚会使血液循环加快，导致淋巴液增多，从而使淋巴循环负担加重，不利于淋巴液回流。

有淋巴结转移的肿瘤患者。泡脚会加速淋巴液的流动，可能会促进肿瘤细胞的扩散。

（四川省肿瘤医院统战宣传部供稿）