近日，“有结节了你就常吃芋头”的话题登上热搜。芋头本身美味且烹饪方式很多，但被传“可以减少结节”，还是令很多人感到疑惑，这能是真的吗？

南京市中医院治未病中心主任余波直言，这样的说法完全没有相关研究证实。

肺结节、甲状腺结节、乳腺结节……近些年来，在体检中查出有结节，甚至是多发结节的人不在少数。网友“嘟嘟姐”发帖表示，自己就有乳腺结节的问题，就诊后中医告诉她乳腺结节问题并不严重，让其不用太担心，还特别说了可以多吃芋头。随后自己就试了试，经常蒸小芋头吃，“这次复查让我放心了，推荐姐妹们都可以试试。”

笔者发现，网络平台上“跟风”尝试多吃芋头消退结节的人不在少数，不过并非每个人都有效果。网友“小努”就发帖写道，“吃了有一段时间了，停停吃吃感觉没什么变化，看来乳腺结节不是你吃块芋头就好了的。”同时，另外一些尝试的网友“多吃芋头”后还出现了不同程度的肚子胀等情况。

“芋头本身内含蛋白质、矿物质和黏多糖等营养物质，对脾胃正常或者是脾气虚弱一点的人来说是有一定补益作用的。但说多吃芋头帮助消退结节，完全是无稽之谈。”余波表示，结节形成的原因比较复杂，没有任何一种食物可以直接让结节“消退”。

专家表示，中医认为脾胃为后天之本，一些饮食习惯确实会和结节的形成有关联，呵护脾胃健康也是在守护百病之源。《黄帝内经》也有言，“阴成形、阳化气。”据介绍，在中医看来，寒凉食物吃得较多也是结节形成的不利因素之一。“形成结节来源的物质基础中，最多见的就是痰湿（广义的）。所以现代人很多喜欢喝冰水、吃生冷的东西就容易损伤脾胃，日久就会形成气滞血瘀，最终导致形成结节、息肉甚至肿瘤。”

面对现在越来越多的人都有的“结节恐慌”，余波建议，日常生活中少吃刺激性的食物，做到均衡饮食，不能偏颇。同时，专家也特别提醒，百病起于气郁，有一个好的心情对于远离结节也是有所帮助的。（吕彦霖）