本报讯 近日，攀枝花市弄弄坪学校的同学们迎来了特殊的一堂课。攀枝花市第三人民医院心理科专家团队走进校园，以一场别开生面的心理健康讲座，帮助学生学习如何与情绪相处、为心灵减压，以更好的状态迎接新学期。

在心理科医生肖利萍的引导下，全场学生闭目伏案，用指尖轻叩桌面，共同奏响了一场“雨点变奏曲”。从淅沥小雨到滂沱大雨，再逐渐回到绵绵细雨。肖利萍温和地告诉孩子们：“情绪的起伏就像雨声，有起有伏都是正常的。重要的是学会感知和调节，这就是调频调心的过程。”

讲座中，专家团队通过动画短片、情景模拟和互动问答等多种形式，引导学生正确认识情绪、学会表达情绪。在“分享烦恼”环节，三名同学勇敢地说出近期最大的困惑，专家现场示范了“4-7-8呼吸法”和“情绪气球”释放技巧，让孩子们在实操中掌握情绪管理的方法。针对学生提出的“考砸了怕被骂”等常见问题，肖利萍给出了专业建议：“可以先通过写‘情绪信’的方式与父母沟通，再约定时间面对面交流。记住，表达比压抑更重要。”

这堂课是攀枝花市第三人民医院“心灵护航”公益行动的一个缩影。截至目前，该院已组建20人的专业科普团队，深入学校和社区开展心理健康讲座及活动200余场，累计受益未成年人达2.5万余人次。

近年来，攀枝花市第三人民医院持续深化医校合作，组建专业科普团队，精心打造“心灵护航”公益品牌。该院心理科负责人表示，新学期是学生心理适应的关键期，团队针对不同年龄段学生的心理特点，开发了系列心理健康课程和干预方案。该院还积极推进构建家—校—医协同体系，通过提升教师心理识别能力、建立学生心理档案、开展团体辅导等方式，构建起全方位的心理健康守护体系。（张硕）