网络上一直流传着许多防治流感的“网红”偏方，比如捂汗、喝板蓝根、洋葱和熏醋消毒等方法。那么，这些方法科学吗？到底能不能预防流感？

捂汗法。流感初期，一些患者有怕冷、发热的症状，轻微发汗可以缓解症状，但捂汗多了机体会削弱对病毒的抵抗力。中医有句话叫作“气随汗脱”，大量出汗反而不利于健康，只会使身体更加虚脱，加重病情。所以，用捂汗来防治流感的方法不仅无益反有害。

喝板蓝根法。板蓝根并非预防流感的特效药，而且板蓝根味苦性寒，易伤脾气，因此不宜长期服用。此外，脾胃虚寒的老人、儿童、孕妇及哺乳期妇女以及阴虚火旺者慎用；儿童用药应酌减。扁桃体有化脓或发热体温超过38.5℃、服药3天症状无缓解者应及时去医院就诊。

洋葱、熏醋消毒法。虽然葱蒜能抑制细菌，但其对空气中的病毒作用微乎其微。醋熏房间对某些人群不仅不能防病，还有加重病情的危险。因为挥发的酸性气体对人体的呼吸道黏膜有刺激作用，如果浓度过高、时间过长，在熏蒸的过程中会让气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或加重，严重的甚至会灼伤上消化道黏膜。尤其是对于小孩、老人和哮喘病人等群体，用熏醋防病实在是得不偿失。

服抗生素法。抗生素对抗细菌感染有效，而流感是病毒引起的，所以服用抗生素并不适合。

服维生素C法。维生素C并没有预防流感的功效。大量研究证实，服用大剂量的维生素C并不能降低感冒的发病率，更不能预防流感，甚至可能会增加肾脏负担。

既然这些预防流感的方法都是不科学的，那么，我们到底该如何正确有效的预防流感呢？下面介绍三种能有效预防流感的方法。

1.咳嗽、打喷嚏时应用纸巾等捂住口鼻，避免飞沫传播。如果家中有人患上流感要有一定的隔离措施，比如不要共用毛巾、杯子等，患流感的家长更不要跟孩子过多接触。戴口罩对预防流感十分管用，而且还很重要，医用外科口罩就足够预防流感了。

2.经常彻底洗手。避免脏手接触口、眼、鼻，尤其是孕妇、儿童等抵抗力相对较低的人群。

3.保持室内空气流通。定期通风，流感流行高峰期避免去人群聚集场所。（川卫）