本报讯 在期末紧张的学习氛围中，为引导学生保持良好心态，近日，绵阳市盐亭县折弓小学开展学生期末适应性心理调适活动。

活动期间，学校利用升旗仪式时间科普心理健康知识，学校党支部副书记刘飞虎通过专题讲座分享了应对考试紧张、疲劳等问题的小妙招，如简单的放松呼吸法和冥想练习，让学生在繁忙的学习中能够快速进行自我调节。

同时，学校以班级为单位召开主题班会，班主任引导学生制定科学合理的复习计划，通过规划学习进度减轻焦虑心理。学校心理辅导室还精心策划了“心灵树洞”活动，学生匿名写下自己的压力与烦恼，心理健康教育教师利用课间操时间对学生常见困惑进行解答与疏导，以此提升他们的心理素质，促进他们身心健康成长。

此次活动有效缓解了学生面临期末考试的紧张情绪，不少学生反馈现在能更平和、自信地迎接期末考试的到来。该校负责人表示，学校将持续推进心理健康教育工作，确保每位学生都能以积极乐观的心态，面对学习与生活中的挑战。（胥丹丹 陶江）