2025年10月29日是第20个“世界卒中日”，主题为“尽早识别，立刻就医”。作为被称为“人类健康头号杀手”的疾病，卒中的危害不容忽视，了解其相关知识、掌握防控方法，已成为守护健康的必要举措。
什么是卒中？危害几何？
卒中，俗称中风，是一种急性脑血管疾病。我们可将大脑比作身体的“总指挥部”，它通过复杂神经网络调控全身活动，而卒中正是大脑血管突然“出事”导致的。
卒中主要分为两类：缺血性卒中（又称“脑梗死”），由血管阻塞导致血液无法流入大脑引发；出血性卒中，因脑部血管突然破裂出血所致，包含脑出血和蛛网膜下腔出血。两类卒中都会造成脑组织损伤，进而导致残疾甚至危及生命。
卒中具有发病率高、复发率高、致残率高、病死率高及经济负担高的“五高”特点。其发病急、病情进展迅速，患者发病后可能出现肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等症状，不仅严重影响个人生活质量，还会给家庭和社会带来巨大负担。
哪些人易患卒中？
以下人群属于卒中高发群体：患有高血压、糖尿病、高脂血症且控制不佳者；有心房颤动、颈动脉粥样硬化、睡眠呼吸障碍及偏头痛病史者；存在吸烟、饮酒等不良生活习惯者；缺乏锻炼、饮食控制不佳及肥胖人群。
值得注意的是，近年来年轻人卒中病例呈上升趋势。首都医科大学附属北京天坛医院主任医师缪中荣指出，这一现象主要与四个因素相关：
1.年轻人对体检重视不足，部分人因未体检漏诊高血压、糖尿病、高脂血症等基础病，或已知患病却因担忧药物副作用未规范控制，最终导致血管硬化引发卒中；
2.熬夜、缺乏运动等不良生活方式导致肥胖，加速动脉粥样硬化进程，增加卒中风险；
3.心源性问题，如房颤、先天性心脏病等可能产生血栓，血栓随血流上行堵塞脑血管，引发心源性脑卒中；
4.自身免疫性疾病、血液疾病、动脉炎等全身性疾病，以及女性有长期服用避孕药、吸烟等情况，均会提升年轻人卒中发生率。
如何预防卒中？
卒中防控的核心在于“预防为先”，具体可从以下两方面入手：
◎日常生活行为管理
坚持适度体育锻炼，将运动融入日常作息；
保持清淡饮食，遵循低盐少油、食物多样原则，践行膳食指南推荐；
摒弃吸烟、过量饮酒、久坐等不良生活习惯；
避免过度劳累，维持规律作息；
保持情绪平稳，避免情绪剧烈波动；
关注气候变化，及时采取保暖、防暑等防护措施；
定期体检，实现疾病早发现、早诊断、早治疗。
◎相关疾病患者专项管理
高血压患者需严格控制血压，遵医嘱规律服用降压药物；
高脂血症患者应针对性控制总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平，坚持按医嘱服用降血脂药物；
糖尿病患者及糖尿病前期人群，需依据医生建议，通过饮食调整、运动干预与药物治疗相结合的方式控制血糖；
心脏病（含心房颤动）患者，应积极管控心脏病相关危险因素，降低卒中诱发概率。
怎样快速识别卒中？
缪中荣强调，多数脑卒中可防可治，尽早发现并控制危险因素，能有效降低卒中发生概率。临床推荐通过“120口诀”与“BEFAST口诀”快速识别卒中症状，抢占黄金救治时间。
◎“120口诀”（适用于典型症状）
“1”：观察面部是否对称，判断是否存在口眼歪斜症状，此为卒中早期重要信号；
“2”：检查肢体状况，查看一侧肢体是否出现无力、麻木表现；
“0”：关注语言功能，观察是否存在语言表达困难、词不达意或无法理解他人话语的情况。
◎“BEFAST口诀”（覆盖更多非典型症状）
该口诀中，前五个字母分别对应一项卒中早期症状，最后一个字母强调急救时效性。
B（Balance）：平衡能力异常，表现为突发行走困难、头晕；
E（Eyes）：视力问题，出现突然的视力模糊或视力丧失；
F（Face）：面部不对称，伴随口眼歪斜；
A（Arms）：手臂功能异常，单侧手臂无力、麻木；
S（Speech）：语言障碍，说话含糊不清；
T（Time）：一旦发现上述症状，需立即拨打120、999等急救电话，尽快就医。
若自身或他人突然出现上述任一症状，需高度警惕卒中可能，立即拨打急救电话，送往具备卒中救治条件的卒中中心或专科医院。
卒中发作如何急救？
大脑细胞具有不可再生性，研究显示，卒中发生后每分钟约有190万个脑细胞死亡。因此，急性脑卒中发作后，救治及时性直接影响大脑损伤程度与康复概率——救治越早，大脑损伤越小，康复希望越大。
当发现疑似卒中症状时，需立即拨打120急救电话，切勿等待症状自行缓解。急救救护车可提供专业院前急救服务，并将患者精准转运至具备卒中救治能力的“卒中中心”，为后续治疗争取时间。
临床数据显示，约2/3的卒中患者会出现肢体活动障碍、吞咽障碍、言语不清、认知障碍、心理障碍等后遗症，部分患者因长期卧床还可能引发肌肉萎缩、关节挛缩变形、骨质疏松、皮肤破损等问题。
康复治疗通过功能训练、任务训练与目标训练相结合的方式，促进神经重塑，可最大限度减少卒中后遗症，提升患者生活自理能力与生活质量。对于脑卒中幸存者的功能障碍问题，可通过脑卒中全周期康复干预实现有效改善。
（综合自中国新闻网、中国卒中学会、四川疾控）