■ 唐敏

尿路结石是泌尿科常见的疾病之一。据资料显示，5%～10%的人在其一生中至少患过1次尿路结石，近年来随着生活方式和饮食习惯的改变，尿路结石的发病有增高的趋势，所以尿路结石其实离我们很近，一不留神可能就被“缠上”了。

很多朋友可能觉得尿路结石就是肾结石或输尿管结石，但这不准确。简单来说，从尿在体内形成开始，尿液在人体内经过之处（肾脏、输尿管、膀胱、尿道）都可能会产生尿路结石。数据表明，肾结石和输尿管结石占到所有尿路结石的95%左右，大部分是这两种尿路结石，但也有膀胱结石和尿道结石。

尿液由水和一些人体产生的废物（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）组成，绝大部分都是水。当人体由于摄入水分不足导致尿液水分减少，其他物质浓度过高时，就有可能析出形成结石。

根据数据显示，我国南方尿路结石发病率远比北方高。这与南方地区的生活、饮食习惯及气候有密切关系。南方天气湿热、高温的时候较多，居民出汗多，这时如果不及时补充水分，人体水分持续减少，尿液就会浓缩，尿中溶解的物质更容易析出形成结石。此外，南方地区居民饮食上喜甜，摄入糖分较多，加上社会经济发展，摄入肉类（动物蛋白）增多，蔬菜水果（纤维素）减少，可导致尿中的钙和尿酸增多，这些物质的浓度达到一定程度时，就容易引发结石。

尿路结石容易反复发作，如何预防尿路结石呢？

多喝水。相当多一部分尿路结石就是因为患者饮水不足，尿液中形成结石的物质浓度过高导致的。喝的水多，尿量就会增多，尿中形成结石的物质浓度相应的降低，从而防止结石发生。此外，多喝水，排尿增多，尿液本身对尿路有冲刷清洁作用，也可以预防尿路感染。

注意饮食。浓茶、菠菜、芦笋等食物草酸含量非常高，容易形成草酸盐结石；高嘌呤食物（如动物内脏等）吃后会导致高尿酸，也容易引起尿路结石。而对于本来就有高钙尿症的患者，则应注意不要摄入过多钙，否则也可导致结石。除此之外，如果生活饮食习惯上已没什么大问题，但还是反复出现尿路结石的患者，则建议去医院咨询医生，适当服用一些药物来预防结石。

尿路结石虽然常见，但不可怕，且完全是可以预防和治疗的，只要朋友们平时注意养成良好的生活习惯，勤喝水，尿路结石发生的概率就可大大下降；如果已经查出或患过尿路结石的，也无需过多担心，应该听从医嘱积极治疗，就可与尿路结石说再见。

（作者单位：四川省泌尿外科医院）