夏季炎热的天气让人倍感疲倦，你知道吗，这疲倦和昏昏欲睡的背后是有真实的生物学原因。

炎炎夏日，高温除了让人大量出汗外，同时也消耗着人们的体力。暴露在炎热的环境中会触发心脏、大脑、皮肤和肌肉的一系列生理过程，让人身心俱疲。

美国波士顿专家米根·沃斯菲说：“疲倦是身体告诉我们该休息了的一种方式。减轻高温影响的一种方法是减少身体活动。”

她补充说，尽管人们可在一定程度上适应极热或极寒天气，但人体的耐热力通常不如耐寒力。极高的体温会对器官造成重大损害或使其衰竭，而当核心体温较低时，人体器官功能可能会下降，但更容易恢复。

以下是科学家对烈日炎炎下体力下降的解释：

温度并不能完全决定人体对热的感爱，湿度也很重要。汗液从皮肤蒸发到空气中，从而将人体的温度降低。在潮湿的环境中，当空气也变得潮湿时，降温就更加困难了。

来自像日光一样的电磁波的热辐射也会产生影响。即便空气温度较低，人体也能感受到这种热辐射的影响。

在酷热的日子里，人们感到疲倦的另一原因是：睡眠不好。2022年的一项研究表明，气温每升高一度，人们的睡眠时间就会减少一些。该研究报告的主要作者凯尔顿·迈纳说，当夜间室外温度超过10摄氏度时，每升高1摄氏度，人们每晚的平均睡眠时间就会减少37秒。

饮水量也会影响人的体力水平。当你感到闷热时，出汗会让你流失更多的水分，因此夏日需要多喝水以避免脱水。（星华）