选择一个合适、舒服的枕头，对于日常睡眠来说至关重要。不少新手爸妈都会为刚出生不久的宝宝准备一个小枕头，但同时也有家长认为，小宝宝不需要使用枕头。那么，小宝宝在休息、睡觉时到底用不用枕头？家长们在为孩子挑选枕头时又应该注意哪些问题呢？

刚出生的小宝宝可以不用枕头。刚出生的宝宝，其头部大小几乎与肩同宽。平躺时，背部和后脑勺在同一平面上；侧卧时，头和身体也在同一平面上。因此，可以不用枕头。那么，宝宝从什么时候就可以使用枕头了呢？如何为不同月龄的宝宝挑选枕头？

1.大多数宝宝的头控能力在三个月的时候发育完善，这时宝宝脊柱的第一个弯曲（颈曲）才形成，此时可以考虑用枕头。对于三个月的宝宝，可以适当选择高度为1厘米的枕头或枕巾（以宝宝躺下枕着枕头计算高度）。

2.六个月的宝宝开始会坐，同时慢慢形成脊柱的第二个生理弯曲。跟以往相比，这时候需要根据宝宝的情况逐渐增加枕头的高度。六个月的宝宝枕头高度在3～4厘米左右。

3.一岁之后，宝宝步行能力基本完善，脊柱的第三个弯曲（腰曲）形成，这时候宝宝的自主性也提高了，但枕头的高度也需在合理的范围之内。山西中医学院中西医结合医院小儿科副主任医师张烈萍建议，一般而言，对于一至三岁的宝宝，其枕头高度宜在4~6厘米；对于三岁之后的宝宝，其枕头高度宜在6～9厘米。

除了枕头的高度之外，在为宝宝选购枕头时，枕头的材质、软硬度以及枕头的长度、宽度也是需要考虑的因素。选择透气性、吸湿性好的面料，纯棉是枕套与枕芯的理想材料；选择软硬适中的枕头；枕头长度略长于双侧肩部的距离即可，这样就保证了有足够的空间给宝宝活动，而宽度大致与头长相当就可以了。

（陆海军）