上期我们谈了老年人患癌风险高的原因，以及老年人群常见癌症的“预警信号”。今天我们继续说说针对老年人群的高发癌症应提前做哪些筛查呢？

很多老年人年年都会体检，但常规的体检主要是针对心、肺、肝、肾等器官及内分泌、生殖系统的一般检查。多数早期癌症很难通过一般体检检测出来，而是需要通过CT、钼靶、胃镜等一些特殊检查才能检测出来。

针对不同癌症，有不同的筛查方式：

1.肝癌：B超+甲胎蛋白检查。

2.肺癌：胸部低剂量CT。

3.食管癌：内镜检查。

4.乳腺癌：乳腺B超+钼靶。

5.胃癌：胃镜检查。

6.胆囊癌：上腹部增强CT或核磁。

7.结直肠癌：肠镜。

8.前列腺癌：前列腺特异抗原（PSA）。

9.胰腺癌：上腹部增强CT或核磁。

在日常生活中，我们又该如何预防癌症呢？

1.戒烟。肺癌的早期症状中，有相当一部分表现为结节。其中，有肿瘤家族史、有结核病史、年龄在40岁以上、吸烟和被动吸烟者、经常接触有害化学物质，还有精神压力大者，这6类是肺部结节的高危人群。除了肺癌，吸烟还可能导致胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症风险升高。

2.保持运动习惯。2016年，《美国医学会内科学》杂志发表了一篇涉及欧美144万人的研究，统计了运动与26种不同癌症类型风险相关的情况，发现长期锻炼的人，至少有13种癌症发病率显著降低。目前，已有多项研究证实了“运动抗癌”的科学性。建议老年人按照个人的身体素质规律运动，增强有氧运动，如散步、快走、慢跑、骑行、跳操、舞蹈等。运动频率不宜过高，可保持每周3～5次，每次时间在30分钟左右。

3.饮食营养均衡。多蔬菜水果纤维摄入的膳食，可预防大肠癌，还能减少肾癌、乳腺癌、食道癌等疾病的发病风险。建议每天吃500克非淀粉蔬菜和250克含糖量较低的水果。同时，减少红肉、高糖、高油、高盐、腌制食品的摄入。

4.保持良好的心情。负面情绪很容易导致内分泌紊乱，跟乳腺疾病有一定关系。另外，研究证实，长期精神紧张、情绪压抑、心情苦闷、悲观也会影响癌症患者的康复治疗。

5.定期体检，做好癌症筛查。千万不要嫌麻烦，或者是讳疾忌医，要养成良好的定期体检习惯，以及去专业的体检机构检查相应项目，这一点对于癌症的早筛、早诊和早治非常重要。（四川省肿瘤医院科普部供稿）