■ 高存祥

上一期我们讲了导致前列腺增生的诱因，今天，我们来了解一下前列腺增生后的症状和预防方法。

患前列腺增生后，部分男性会出现以下两大类症状：

◎膀胱刺激症状。多表现为尿急、尿频、急迫性尿失禁、夜尿增多等，而夜尿增多的临床症状最显著。部分患者的症状比较明显，有时还会出现尿裤子的尴尬，这是因为尿急来不及上厕所，这对男性朋友们的日常生活造成了诸多困扰。

◎尿路阻塞导致的梗阻性症状。排尿费力，这是因为增生前列腺的阻塞，患者需在排尿的时候要用力对抗阻力，故而排尿比较费力；尿线变细，尿道受到增生前列腺的压迫变瘪，使尿线变得相对较细；尿滴沥，在疾病持续发展情况下，排尿中断、排尿后滴沥不尽等情况也会出现。

如果尚未发现前列腺增生，在日常生活中应该如何进行有效地预防呢？

◎不憋尿，保持大便通畅。

◎生活要规律，不熬夜，坚持运动，控制好自己的体重。

◎骑自行车的时间不能太长，不要在硬物上坐太久。

◎饮食尽量清淡，多吃一些含锌、含番茄红素的食物，少吃高胆固醇食物，尽量不吃刺激性的食物，同时对含咖啡因类、酒精类饮料的摄入量进行合理的控制。

◎患者每天要喝够水，以1500ml/日为宜，量要控制好，不能太多。但是，在参加社交活动、睡前都不要喝太多水。

◎性生活有节制。

◎洗澡注意水温，要用热水，但温度不可过高。平时下半身保持适宜的温度，不可太凉也不可太热。

◎定期检查，一旦发现及早进行治疗。

◎保持心情愉快。 (作者单位：四川泌尿外科医院)