■ 宁蔚夏

6月份开始，我国大部分地区进入雨季，部分地区进入梅雨季节。高温潮湿的气候不仅会带来身体不适，更有霉菌滋生的风险。

在雨季，由于空气湿度大、气温高，衣物、家具等许多东西很容易受潮，甚至发生霉变，对人体造成不良影响。那么，我们如何提防霉菌来袭呢？

我们先了解一下，霉菌对人体健康会造成以下两类损害：首先是霉菌本身造成的感染症，其次是2型过敏反应。就感染症而言，即通常所说的脚癣，以及由念珠菌霉菌引发的食道炎及胃肠炎等。而过敏反应，则可导致哮喘和过敏性皮炎恶化。特别值得注意的是，霉菌比杉树花粉小，很容易进入气管，造成支气管哮喘。

霉菌迅速繁殖主要有四个原因：一是温度超过20摄氏度，二是湿度超过80%，三是垃圾和灰尘等为其繁殖提供了“营养源”，四是氧气充足。因此，在雨季，房间的湿度应保持在50%左右，对床上用品要增加清理次数，尽量使床周围干燥，这些都十分重要。

需要提醒的是，人们在做扫除时，除了在浴室和厨房常见霉菌之外，卧室和客厅也须引起重视。但据相关调查显示，梅雨季节人们更多的是关注浴室的地板和墙壁，而对床垫里霉菌的关注度不足前者的三分之一。人在一夜之间约产生180毫升的汗液，由于湿度上升，寝具很容易发霉。另外，采光不好的坐北朝南的房子，更应注意防霉。

在卧室，床要保持良好的通风，床下尽可能少放东西。由于空调可让湿度下降，能使房间、被子干燥，所以对于清除寝具的霉菌，可采取空调干燥的办法，空调温度设定在25摄氏度左右，每天定时开启6个小时左右。当然，在晴朗的日子及时晒被子，或者视天气情况通风换气、仔细扫除等，也是十分有效的。

另外，要注意冰箱和空调。由于带土的蔬菜等直接放在冰箱里，泥土中所含霉菌成分，可随冰箱内空气循环而转移到其他食材上，因此蔬菜应少量存放在冰箱中，冰箱中的蔬菜也应及时食用。空调内部由于湿气积聚，容易发霉，空调停用时，霉菌即可繁殖，所以开始使用时，要通风换气。