“伏地、摭挡、手抓牢”三步法则
在地震来临时要赶紧钻到桌子下边或用靠垫捂住最脆弱的头部，手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移动的准备。
地震中的标准求生姿势
·身体尽量卷曲缩小，卧倒或蹲下。
·用手或其他物件保护头部。
·一只手捂口鼻，另一只手抓住一个固定的物品。
·如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。
地震时，要切记：
·不要跳楼。
·不要使用电梯逃生。
·人员密集场所不要拥挤。
·震时就地避险，震后迅速撤离。
余震期间，准备好室内避震场所
·将坚固的写字台、床或低矮的家具下腾空。
·把结实家具旁边的内墙角空出来。
·内外走廊上不要堆放杂物。
·室内家具不要摆放太满。
家中，卧室防震最重要
睡觉时人的警觉性最差，按防震要求布置卧室至关重要。
·床的位置要避开外墙、窗口、房梁。
·摆放在承重墙的内墙边。
·床的上方不要悬挂吊灯、镜框等重物。
·床下不要堆放杂物。
找到正确的避难场所
从室内跑出来的人，不要在大楼、高墙、广告牌、电杆、变压器、立交桥、过街天桥等容易垮塌的建筑物下走动停留。要到公园、体育场、广场等开阔地去避震。
万一被困，该怎么办?
·沉住气，树立生存信心。
·保持呼吸畅通，清除口鼻附近的灰土。
·避开上方不结实的倒塌物、悬挂物。
·闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，用湿衣物捂住口、鼻。
·搬开身边可移动的杂物，扩大生存空间。
·设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时被埋压。
·使用哨子或敲击管道墙壁以便救援人发现你。（凤凰）