近日，成都市出现新冠肺炎本土病例，很多朋友一下就紧张了。不要慌，一份来自成都市疾控中心的抗疫指南送给大家，希望朋友们做好个人防护，正常工作，健康生活。

1.合理佩戴口罩

外出时请随身携带一次性医用口罩。在人员密集、空气流通差的室内公共场所或乘坐公共交通工具时，一定要佩戴口罩。

2.减少聚集活动

特殊时期请尽量减少不必要的聚会聚餐，尽量少去人员密集、阴冷潮湿、空气不流通的场所。如果确需进入这些场所，请做好个人防护，保持1米以上的社交距离，并配合做好测温、亮码等防控措施。

3.随时保持手卫生

用洗手液或肥皂在流动水下洗手，洗手时长不少于20秒；不方便洗手时，可以用含酒精的免洗手消毒剂清洁双手。

4.经常开窗通风

即使在冬季也要保持室内空气流通。每天至少开窗通风2~3次，每次20~30分钟，通风时注意防寒保暖。

5.注意咳嗽礼仪

咳嗽、打喷嚏时，尽量用纸巾、手帕等掩住口鼻。在没有纸巾、手帕时，可用手肘或衣襟掩住口鼻。切勿随地吐痰。

6.注意饮食卫生

在购买、加工冷链食品时要戴好口罩、手套；烹饪食品要做到生熟分开；肉类、蛋类要彻底煮熟再食用。提倡分餐制，或使用公勺、公筷用餐。

7.密切关注官方信息

密切关注官方发布的疫情信息，不信谣不传谣，一切以官方通报的信息为准。

8.主动配合，落实防控措施

主动配合相关部门的疫情防控措施，如实向调查人员及医务人员报告个人行踪和接触史，前往指定地点接受核酸检测。若有发热、咳嗽等不适症状，请及时到就近发热门诊就医。（成都疾控）