这是一种常见误区。

轻度脂肪肝并不是可以忽略的小问题，有研究表明，非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）本质上是一种系统性代谢疾病，其危害远超出肝脏本身。

许多人因为没有明显症状，就误以为轻度意味着安全。事实上，即便是早期脂肪堆积，也会反映出机体代谢异常，尤其是胰岛素抵抗和慢性炎症的出现。研究显示，脂肪肝与肥胖、糖尿病、心血管疾病等密切相关，如果不加干预，脂肪肝可能逐渐进展为脂肪性肝炎、肝纤维化甚至肝硬化、肝癌。

更值得警惕的是，脂肪肝患者的主要死亡原因并非肝病本身，而是心血管事件。换句话说，即使肝功能一时正常，也并不代表身体无恙。轻度脂肪肝往往是全身代谢异常的起点，而不是无害的亚健康。

因此，面对轻度脂肪肝，正确做法不是观察就好，而是积极干预：通过合理减重、控制血糖、改善饮食结构和增加运动量等方式，逆转早期脂肪沉积。轻度脂肪肝是可控的，但绝不是可以忽视的。

作者：科学辟谣

审核：闫杰 首都医科大学附属北京地坛医院肝病中心主任医师 中国科普作家协会会员、镜学分会早癌协作组青年委员

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