“老师，我做到了！”近日，在宜宾市长宁县双河镇义务教育学校，脾气急躁的某同学蹦蹦跳跳地走进心育办公室，对老师说，“我是不是很棒！”原来，上午第二节课前，他因一个无心的称呼与一位老师产生了误会。被老师斥责后，本想反驳的他运用心育老师教的“STOP”技巧，及时平复了情绪。下课后，他主动向该老师说明了情况，误会解开后，老师也给他道了歉。

2019年6月17日，长宁县发生6.0级地震，双河镇义务教育学校处在震中，地震给学生带来了一些心理影响。面对挑战，学校老师经过5年探索，构建了标准的心育辅导中心——“心灵港湾”，包括团辅室、个辅室、办公室三大空间。同时，构建了“三步走”心理健康教育体系，即心理知识育心、“五育”强强连心和班主任骨干导心。今年，该校心理健康辅导老师研究的课题《体验式教学在农村学校心理健康教育中的实践应用研究》获长宁县心理课题研究一等奖。

双河凉糕是省级非物质文化遗产，制作凉糕也是学校的地方特色劳动教育课程。学校全力推行五育并举，将心理健康教育与凉糕特色劳动教育课程相融合，为学生全面发展提供有力支持。

制作凉糕从准备食材到熬煮、冷却成形，每一个环节都需要耐心等待和专注操作，学生在参与制作的过程中找到了归属感，起到释放焦虑、延迟满足的效果。看到自己亲手制作的美味凉糕，学生充满了自豪感，也提升了自信心。这种积极的情感体验激励学生勇于尝试，坚信自己有能力做好各种事情。制作凉糕还需要合作，学生们在这个过程中分工协作，有助于促进人际交往，让他们感受到关爱和支持，减少孤独感和焦虑情绪。

与此同时，心理健康辅导老师还结合心理学知识与体育组教师积极开展“阳光大课间”体育活动，通过跳绳、跑步等形式，有效减轻学生的压力。丰富多彩的体育活动激发了学生的活力，让他们以更加乐观的心态面对学习和生活中的困难。（陈中伟）