感冒后，有的人想通过加强锻炼来提高身体素质，让自己早日康复。然而，一些看似普通的感冒，可能还伴随着病毒性心肌炎的发生，只是自己不知道而已。如果此时强行运动，可能引起恶性心律失常、心力衰竭甚至心源性休克。因此患病后最好立刻去医院治疗，等康复后再运动也不迟。

什么是病毒性心肌炎

患病后该如何应对

感冒后，人体免疫力有所下降，而此时恰好是病毒活跃期，如流感病毒、腮腺炎病毒、疱疹病毒等，就很容易被这些病毒所感染。

病毒入侵后，有的直接随着血液循环到达心脏并进攻心脏，有的引发了人体的免疫大军奋起抵抗。在消灭病毒的过程中，连累了正常的心肌细胞，就会引发病毒性心肌炎。

感冒时，存在全身酸痛、发热、倦怠、呕吐、腹泻等症状，之后出现心悸、胸闷、胸痛或心前区隐痛、头晕、呼吸困难等症状，可能就患有病毒性心肌炎。这时候先不要运动，应及时去医院检查。不过也不必过于担心，病毒性心肌炎本质还是一种自限性疾病，一般过个2—4周自己就好了。

得了病毒性心肌炎无需过多担心心脏有问题，而是积极应对。出入人群密集场所时，一定要戴好口罩；跟别人吃饭时要注意公共卫生，提倡用公筷；避免过劳，提高身体免疫力；饮食健康，营养均衡；最后一定要注意保暖。

没得病毒性心肌炎

感冒后运动也要谨慎

要是你的感冒比较严重，有呼吸不畅、乏力的症状，不管有没有病毒性心肌炎，最好都不要运动。

身体状况不佳时，心脏负荷本身就比较大，如果强行运动，心率加快、心肌耗氧增加，可能会成为压垮心脏的最后一根稻草，搞不好就有出现心梗从而导致猝死的风险。

如果感冒了实在按捺不住一颗躁动的心，不动两下睡不着，那最好先判断一下自己的情况适不适合运动。

如果只有流鼻涕、打喷嚏或轻微的咽喉疼痛等，通常可以运动，但也要考虑减小运动强度，并缩短时长。如果有胸闷、咳嗽发作或胃部不适等，最好不要运动。

当然，这个方法只能粗略地判断感冒的类型和严重程度，而自我判断始终存在很多不确定性，不能完全反映身体的真实情况，因此最好还是就当作一种参考，不要太过盲从了。

锻炼身体，功在平时。锻炼的本质是为了让身体变得更好，但感冒后的身体，更需要的是你好好休息，让它缓一下。（据科普中国）