■ 黄超

上期我们说到精索静脉曲张的定义和程度分级，那么为什么会患精索静脉曲张呢？又该如何预防呢？

导致精索静脉曲张的原因主要有两类。首先，静脉及周围结构发育不良所导致，因为一些先天发育的原因导致静脉回流功能或者是静脉周围支撑组织功能出现了障碍，从而造成疾病的发生；其次，不良的生活习惯或者职业的特殊性，比如说需要长时间的久站、久坐等，都会导致静脉系统中血液受到重力的影响，无法通畅地回流，而出现静脉曲张。以上两类原因往往是相互作用，共同导致疾病的发生。

预防精索静脉曲张，首先要找到导致精索静脉曲张的病因。有一些器质性的问题，比如说静脉里的阀门“关不住”，又或者是肚子里长了肿瘤压迫了静脉，影响了血液回流等，这些都需要积极解决原发疾病。此外，良好的生活习惯也是可以有效预防精索静脉曲张,给您几点健康生活小建议。

1.避免久站、久坐。久坐、久站对于部分职业是难以避免的，但建议每隔40分钟左右，起身活动一下。

2.少做憋气用力的事情。比如，用力解大便或者举铁等运动。

3.适当运动。预防精索静脉曲张，适度运动是最好的方式。精索静脉曲张主要是因为血流不通畅造成的，适当运动可以减少下肢的血液不通畅给身体带来的影响。

4.调节情绪。生活、工作压力大，也是诱发精索静脉曲张常见的原因，所以调节自己的情绪对预防精索静脉曲张是非常重要的。

（作者单位：四川泌尿外科医院）