相关统计学分析显示，中国近视患者出现“早、多、高”三个特点，即年龄越来越早、人数越来越多、度数越来越高。这双帮助人们获取外界90%信息的眼睛，却鲜有人能毫无误区地把它“照顾”好。
健康用眼有哪些“拦路虎”？听专家盘点一下“心灵之窗”的正确“打开”方式。
“眼保健操无用论”
不正确
做了眼保健操，“小眼镜”还是很多。例行多年的眼保健操是不是没有用？几年前，“眼保健操无用论”在网络上出现。全国防盲技术指导组组长、首都医科大学附属北京同仁医院眼科中心主任王宁利表示，他们花了五年时间对眼保健操做了科学的评估，通过循证医学的方法证明了这套眼保健操的作用。研究认为，眼保健操可以调节眼肌，缓解视疲劳，使用正确的方法做眼保健操确实对近视眼防控有积极作用。另外，预防近视最科学的应对方法是适度用眼。“眼保健操是保持适度的一种方法，但不是说做眼保健操就百分之百不近视。”王宁利说。
近视手术
其实是将眼镜“内置”
近年来，越来越多近视人群通过手术恢复视力。龙琴提醒，很多人误以为做了近视手术之后就不再是近视眼了，这是不对的。“做近视手术的目的是为了摘眼镜，这个眼镜原来戴在眼睛外面，做手术相当于在角膜上戴上眼镜，虽然从外表看不戴眼镜了，但还是近视眼。”龙琴说，手术其实是将眼镜“内置”。近视手术的实质不是一种治疗，而是一种矫正。因此，对于低中度近视患者来说，术后一般不需要特殊防护。但对于高度近视患者来说，情况就不一样了。龙琴提醒，手术前为高度近视的患者，术后还是不能进行剧烈运动，仍然需要定期检查眼底，防止高度近视并发症的发生。
食疗
不一定对缓解近视有益
对于大家认定的“益眼”水果，专家的态度是，要想尝试一下也不反对，但如果说增加某种水果的摄入量能防治近视，这明显是错误的。“对于青少年来说，我们认为，只要三餐营养充足、均衡，就不会影响到视力。”王宁利说。他还反对家长为了帮助孩子防控近视，给孩子吃补品。正确的方法是，当发现孩子近视后，尽早佩戴合适的眼镜矫正视力。“眼镜配上了就拿不下来了，度数会越戴越深，都是对眼镜的误解。”王宁利说，第一副眼镜一定要进行医学验光，在医院进行验配，只要是合适的眼镜，正确佩戴、注意保护，并没有越戴越重的后果。
不要用成人视力标准
要求儿童
除了近视，弱视也是儿童比较常见的眼病之一。近日，国家卫健委发布了《弱视诊治指南》，“指南中公布的一个数据特别重要。”王宁利解读道，那就是3～5岁的儿童视力的正常值下限为0.5，6岁以上的儿童下限为0.7，低于这个值且眼部检查无器质性病变，才能称之为弱视。他强调，儿童的视力到7岁以后才能达到1.0，因此不能用成年人的视力标准（1.0）去要求7岁以下儿童，否则会有过度治疗的趋势。
警惕青少年干眼症
被误诊
干眼症，又称角结膜干燥症，主要表现为由于结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥的现象。“成人的干眼症容易被辨识出来，并能得到及时的诊治。”龙琴说，但青少年的干眼症很容易被误诊为结膜炎。青少年的干眼症多表现为眨眼、眼疲劳、怕光等，与结膜炎的表现极为相似，有一定的干扰性，因此容易被误诊。龙琴在临床上的经验积累表明，青少年干眼症越来越常见，和孩子压力大、睡眠不足、长时间使用手机等都有一定关系。
（张佳星）