秋冬季空气干冷、多风，不少人的皮肤也随之闹起情绪。下面，就给大家推荐几个秋冬季护肤的小窍门。

秋冬季别忘记防晒

进入秋冬季节，防晒产品依旧必不可少。不仅是户外有紫外线照射，室内照明物也会产生日晒效应，因此室内、室外都需要做好防晒。以下是几种有效的防晒策略。

1.规避防晒

上午10点至下午2点，应尽量减少外出。如必须外出，可选择树荫下或阴面遮阳的地方活动。

2.遮挡防晒

利用遮阳伞、太阳镜、防晒服、防晒口罩、面罩等物品防晒，尽量选择有防晒指数的衣物。

3.防晒护肤品

出门前提前15分钟涂抹防晒霜以及含有防晒成分的润肤剂。秋季在室内防晒性能至少为SPF15、PA+，室外活动或旅行至少为SPF20、PA++。食指头大小量（5g或5ml左右）即可满足一次涂抹全脸。

清洁别太狠  保湿是王道

天气转为干冷，会明显感到皮肤、黏膜干燥不适，甚至出现干痒。此时，应摒弃夏季使用的祛油能力较强的洁面产品，选择弱酸性或中性的温和型洁面产品。使用后，面部可形成一层锁水膜，在清洁的同时实现保湿。因此，尽量避免使用揉出丰富泡沫、洗完脸油腻感消失的洁面产品。

除了选择保湿性能强的洁面产品外，润肤剂的选择也十分重要。日常推荐选用含神经酰胺、胆固醇等具有天然修复作用的保湿产品，成分配比与人体自然分泌的脂质成分越接近越好。

此外，夏季过后皮肤如果出现肤色加深、色斑等情况，可以选用含有维生素C、维生素E、熊果苷、传明酸等成分的美白产品。

避开这些护肤误区

保湿面膜敷的时间越久越好吗？为了保湿，有人会敷一夜面膜，这是错误的。日常护理中，应按照产品说明书使用，敷15～20分钟即可，去角质产品建议敷10～15分钟。时间过长，肌肤无法吸收，面膜干燥后，反而会吸收肌肤水分，导致皮肤变干。

外出时，随时喷保湿喷雾？面部干燥紧绷时，可以使用保湿喷雾，但面部的水珠应在30秒内及时擦干，并涂抹保湿剂。时间过长，肌肤表面的水珠会带着皮肤内的水分一起向外蒸发，导致皮肤更加干燥。（李明 李妍）