● 张利娟

献血是指献血者自愿捐献全血、血浆或血液成分。为鼓励更多人参与到无偿献血的行列中来，以及宣传和促进全球血液安全规划的实施，世界卫生组织（WHO）、红十字会与红新月会国际联合会（IFRC）、献血者组织国际联合会（IFBDO）、国际输血协会（ISBT） 将2004年6月14日定为第一个世界献血者日。下面，一起来了解一下关于献血的小知识。

◎关于血量的知识

一个健康人的总血量，约占体重的8％，一个成年人的总血量约为4000～5000毫升，平时80％的血液在心脏和血管里循环流动着，另外20％的血液储存在肝、脾等脏器内。一个人一次献血200～400毫升，只占总血量的5％～10％。

◎献血后血液的补充方式

献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量。献血后失去的水分和无机物，1～2个小时就会补上；血浆蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也很快就恢复到原来水平。

◎献血会“伤元气”吗？

人体的血液在不断新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。献血后，由于造血功能加强，失去的血细胞很快得到补充。所以说一个健康的人，按规定献血，对身体不会有任何影响，更不会“伤元气”，反而会有利于健康。

◎献血有哪些好处？

首先，参与献血可以对你进行一次免费的体检。要想成为一名合格的献血者，必须要检验献血者是否有血液传染类疾病或者遗传性疾病，并确定其血型。

再者，根据《中华人民共和国献血法》规定，无偿献血者及其配偶、直系亲属临床需要用血时，可以享受用血费用减免的优惠待遇。

最后，相关文献指出献血可预防、缓解高粘血症，可预防、降低心脑血管病的发生，还可促进、改善心理健康等。

（作者单位：四川锦欣西囡妇女儿童医院）