每逢换季，总有人咳嗽不止，且持续时间很长。其实，咳嗽是身体的一种防御机制，可清除呼吸道痰液、异物、细菌、病毒等。当呼吸系统受到刺激时，气道中的咳嗽感受器会被激活，触发咳嗽反射，以赶走“入侵者”。因此，若咳嗽变得剧烈、频繁或迁延不愈，则应予以重视，及时就医。

哪些因素会引发咳嗽？

咳嗽通常可分为感染性和非感染性两类。

1.感染性咳嗽。在冬季和春季高发，通常由病原体（如病毒、细菌、真菌、支原体等）入侵，诱发气道炎症反应，导致咳嗽。出现感染性咳嗽的人群常伴有发热、乏力、头痛、肌肉痛等症状。

2.非感染性咳嗽。气道过敏反应可导致非感染性咳嗽。对花粉、灰尘、宠物毛发等过敏的人群，容易出现此类咳嗽。另外，如冷空气、烟雾、化学气体、胃酸反流等，也可能会导致非感染性咳嗽。

换季与咳嗽有什么关系？

1.干冷空气刺激。当昼夜温差较大且气候干燥时，干冷空气会刺激咽喉、气管黏膜、支气管黏膜等，进而导致咳嗽。此外，干燥的空气会使气道里的纤毛运动变慢，肺的净化能力下降，导致空气中的粉尘、尘螨等更易附着在黏膜上，引发咳嗽。

2.过敏原增多。季节变化时，空气中的花粉等过敏原浓度升高，可能导致过敏性咳嗽。

3.呼吸道感染。气候的变化可能会降低人体免疫力，使病毒和细菌更容易乘虚而入，引起感染性咳嗽。

长时间咳嗽怎么办？

应对咳嗽的方式取决于导致咳嗽的原因，对因施治才能从根本上解决问题。长时间咳嗽时，应到正规医院检查，明确病因，科学治疗。除了药物治疗外，以下方法有助于缓解咳嗽。

1.保持空气湿润。干燥和寒冷的环境都有可能刺激呼吸道，使咳嗽更加频繁。因此，咳嗽的人群可适当使用加湿器或进行蒸气吸入，以减少呼吸道刺激、缓解咳嗽。外出时，咳嗽的人群应佩戴好口罩，避免室外寒冷、干燥的空气直接进入鼻子。

2.多喝温水。多喝温水有助于稀释痰液，缓解咽喉不适。同时，充足的水分摄入有助于防止免疫系统释放过多的组胺，从而减少呼吸道肿胀和黏液产生。

3.服用蜂蜜。蜂蜜具有润喉和轻微镇咳的作用。

4.调整睡姿。睡觉时，可垫高枕头，使呼吸道保持倾斜状态，避免黏液在呼吸道积聚。（叶琳琳 苏远）