■ 冯涛

夏季温度高、出汗多，因为气温、生活方式等原因，在夏季患上结石或结石复发的患者明显增多。建议大家在炎热的夏天，特别是在户外工作或活动的人群，每天应该至少喝1500毫升水，天热、出汗特别多时，补水还要适当增加。

补水不足是泌尿系结石发病诱因。除家族遗传、先天发育外，肾结石与水质、饮食习惯等有着密切关系。一般气温高的地方的人们更容易患结石。这是因为气候炎热出汗多，如果喝水量不够的话，尿液浓度高，尿中晶体就容易沉积。

不良的生活习惯也会增加结石的患病率。大部分结石患者都没有主动喝水的习惯，有人除了吃饭外几乎不喝水。一些高空作业者、户外工作者、司机等，他们都因客观条件限制，喝水少，不能及时给身体补充水分，导致身体水分减少，尿液浓缩，极容易引发结石病。有些结石患者不喜欢喝白开水，取而代之的是大量的浓茶、果汁等饮料，其实很多饮料中含有丰富的矿物质或硫酸盐，饮用过多会促使结石的形成。

晚饭吃的过晚或有吃夜宵习惯的人群也易得结石。有人吃过夜宵后想到时间已晚，就想马上休息，但餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中，不能及时排出体外，导致尿液中的钙含量不断增加，就会形成尿路结石。加之吃夜宵时，再来几瓶冰冻啤酒，殊不知啤酒含嘌呤高，经过人体吸收分解后成为尿酸，所以经常喝啤酒的人容易得结石。

另外，过多的补钙也会增加泌尿系统形成结石的机会。人们每天都能从饮食中摄入一定量的钙，又从尿和粪便中排出一定量的钙，血钙是保持着动态平衡的。但过多补钙时，通过肾脏过滤排出的钙较多，而使泌尿系统中的尿钙含量较高，易导致结石的发生。

有研究发现，大量饮水增加一半的尿量可使尿路结石发生下降86％，正常人每天应保持尿量1500毫升以上，有结石的患者要保持在2000毫升以上，可适当补充一些盐分。深夜及清晨是最易形成结石的时间，故睡前饮水也能有效预防尿路结石的发生。

(作者单位：四川省泌尿外科医院)