● 唐长青

你是否经常感到疲惫乏力、头晕眼花，稍微活动一下就气喘吁吁？如果有，那你可能要警惕是否贫血了。在诊断贫血的过程中，有一项重要的检查——贫血三项，它能帮助医生找到贫血背后的真正原因。

贫血三项其实就是对血清铁蛋白（SF）、维生素B12和叶酸这三个指标的检测。

血清铁蛋白是人体内储存铁的一种形式，它就像是身体里的“铁仓库”管理员。当身体缺铁时，这个“管理员”首先发出信号。比如，长期饮食中缺铁或者女性月经量过多导致铁流失时，血清铁蛋白就会降低，进而引发缺铁性贫血。通过检测血清铁蛋白，医生能快速判断身体里铁储备是否充足。

维生素B12同样不可或缺，它参与了我们身体细胞的代谢过程，尤其是造血细胞。缺乏维生素B12，红细胞就无法正常发育成熟，这种贫血又被称为巨幼细胞贫血。一些严格的素食者，由于饮食中几乎没有摄入动物性食物（维生素B12主要来源于肉类、蛋类、奶制品等），就容易缺乏维生素B12。另外，胃肠道疾病也会影响维生素B12的吸收，造成维生素B12缺乏。

叶酸是制造红细胞的关键原料。孕妇对叶酸的需求比常人高，如果孕期叶酸缺乏，不仅孕妇可能贫血，还会增加胎儿神经管畸形的风险。日常生活中，新鲜蔬菜水果是叶酸的主要来源，但过度烹饪会破坏新鲜蔬菜水果中的叶酸，这也是一部分人缺乏叶酸的原因之一。

贫血三项的检测非常简单，只需要抽取一小管静脉血就可以了。拿到检测报告后，若发现某项指标异常，先别紧张。一般来说，医生会结合你的症状、病史以及其他检查结果综合判断。通过综合判断，医生能精准找到贫血的根源，从而“对症下药”。所以，当怀疑自己贫血时，一定要重视贫血三项的检查，让健康不再被贫血困扰 。（作者单位：武侯区人民医院）