放松身心的春节和寒假已经结束了，孩子们又迎来了紧张充实的新学期，为了孩子们的健康，在此提醒家长们不要忽略了孩子的眼健康，要严防春季传染病，让孩子做到均衡饮食，合理运动，保持健康体重。

关注孩子的眼健康

假期，孩子接触电子产品的时间比平时明显增加，用眼过度容易导致视力下降，开学了，家长要特别关注孩子用眼健康。

★关注孩子的视力变化，一旦发现孩子视力下降或近视度数加深，最好尽早带其到正规医疗机构进行眼部检查，及时采取科学的方法进行矫正。

★家长要关注孩子的身高，配合学校老师，根据孩子的身高变化及时调整在校学习用的桌子和椅子的高度，并纠正孩子不良坐姿。根据建筑照明设计标准（GB50034-2013），学校组织人员对教室照明灯管进行擦拭，维护教室照明的照度要求，保障学生拥有良好的教室环境。在家中，家长也应该为孩子们提供适宜的书桌椅和灯光照明。

★帮助孩子调整作息和情绪，缓解眼部疲劳和面对开学的紧张心理。早睡早起，保证充足的睡眠。入睡时，保证卧室安静、无光照、温湿度适宜，保障每日睡眠质量。

★预防眼部感染，减少眼部损伤。日常要注意用眼卫生，不要用手揉眼睛，眼睛进脏东西要及时用干净的流动水清洗眼睛，并根据情况及时就医。

严防春季传染病

目前正处于冬春季交替时期，温差变化大，传染病疫情高发。开学后一至两周，往往是流感、感染性腹泻、水痘、麻疹、流行性腮腺炎等传染病在校园内流行的“高风险期”。长假后身体也处于调整期，抵抗力下降，学校人员密集，交叉感染机会增加，要严防传染病疫情。

均衡饮食，合理运动

保持健康体重

开学后家长要注意调整孩子的饮食结构，三餐定时定量，为高效学习提供足够的能量。做到食物种类多样，营养均衡；督促孩子每天足量饮水，不喝或少喝含糖饮料；要求孩子在学校积极参加体育锻炼，增强体质，充分利用课间时间开展户外运动。（钟卫）