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说到尿床，很多人都认为那是小孩子的事，因为小孩的神经系统发育还不完善，随着年龄的增加，尿床的现象就会逐渐减少，到了4～5岁基本也不会再尿床了。其实，成年人也有可能尿床。

医学上称为遗尿病，包括两种情况，单纯的遗尿病，即俗称的尿床；遗尿症，即在非睡眠状态或清醒时，将尿液排泄在床上、衣物上或其它不宜排放的地方。

从病理角度看，单纯遗尿病多为神经功能不协调所致，多为单一性、持续性，即除尿床外无其它伴随症状；遗尿症多伴有器质性病变，诸如神经系统的损害、相关器官的占位性病变等，通常除尿床外还有其它更明显的病理表现。中医认为遗尿的原因，有先天禀赋不足，肾气亏损或者后天调养不当，脾肺气虚，也有睡眠过于深沉不易醒来。这里介绍几个改善遗尿症状的功能训练法：

1.排尿中断训练。患者每次排尿时中断排尿，自己从10数到1，然后再接着排尿，可训练并提高膀胱括约肌控制排尿的能力。

2.定时训练。在以往晚间排尿的时间段提前半个小时用闹钟结合人为叫醒，并在室内活动，在神志清醒的情况下排尿，有助于建立条件反射。

3.憋尿训练。白天大量饮水，当产生尿意时，患者自行憋尿，每次憋尿不超过10分钟，每天训练1～2次，使膀胱扩张，增加容量，从而减少夜间排尿的次数。

4.穴位按摩。成人遗尿病的中医治疗多从补肾固摄、补肺气、活血行气等方面选穴位，需在专业医生指导下进行。

5.除药物治疗外，可加强锻炼神经系统调节机制，解除患者的心理压力以及杜绝夜间外界音响的刺激，对于治疗成人遗尿病也是很有必要的。

成年人尿床后往往得不到周围人的理解与同情，内心十分痛苦与内疚，极大地影响身心建康。为了提高生活质量，解除遗尿给人们带来的痛苦与自卑，专家建议成人尿床患者要及时进行正规治疗。

（作者单位：四川省泌尿外科医院）