目前我国儿童青少年的近视率居世界首位，并且低龄化趋势明显。国家卫生健康委日前发布的《近视防治指南》，对青少年提出了控制电子产品使用、增加户外活动等多项建议。

孩子在放假，眼睛却还在“加班”！殊不知，暑假过后孩子近视度普遍暴涨，暑假已经成为了近视眼高发期。现在我们就来了解一下关于近视的知识。

近视能恢复吗？

近视分为两种：真性近视和假性近视。假性近视可治疗恢复，真性近视则不能。临床上近视（近视眼）是指眼睛在调节放松时，平行光线通过眼的屈光系统折后点落在视网膜之前的一种屈光状态。假性近视是一种功能上的改变，它是可以通过药物治疗和合理的用眼卫生习惯矫正的;真性近视已经出现眼球结构上的改变，眼球的前后径变长，要想通过药物或别的物理方法恢复是不可能了。

近视会遗传吗？

倘若父母都有近视，生的小孩将来一定会近视吗？不一定。诱发近视的原因不仅仅有遗传因素，还有环境因素，如教室、家庭等学生用眼场所光线昏暗,采光与照明不足等；小孩的用眼习惯不好，如用眼时间过长,经常一次连续超过1小时，用眼姿势不良,如趴着看书、走路看书等；另外还和孩子的体质健康和营养有关。

近视该如何治疗？

对于真性近视的孩子，最为简便和有效的方法就是佩戴一副合适的眼镜。那戴眼镜后，孩子近视的度数是否会进一步加深？近视度数发展与否，和戴眼镜毫无关系。的确有些患近视眼的人，自戴眼镜后过了一段时间近视度数又加深了，还要重新验光配镜。这主要是因为，有人配完眼镜就觉得万事大吉了，学习看书时，仍然离得很近，阅读时间太长，或躺着看书或走路看书或在照明不足的地方看书等。时间久了，同样导致视力疲劳，近视度数就不断增加。所以即使佩戴眼镜了也要注意用眼卫生习惯。

养成日常好习惯

把控电子产品。长时间盯着屏幕玩电子产品，容易视觉疲劳，久而久之会造成干眼症，严重会形成近视。专家表示，家长千万不要把电子产品当成电子保姆，注意孩子玩电子产品的时间控制，让眼睛肌肉得到充分放松。

创造好用眼环境。学习时要有充足的光线,自然光线及台灯灯光要从左前方射来,使用台灯的同时要打开室内的照明灯,不要在过亮、过暗的光线下读写;看电视时，人与电视机应保持三米以上距离，电视屏幕高度应与人的视线平行或稍低一些，电视机要放在背光的地方，电视的光亮度要合适,不能过亮或过暗；操作电脑时，屏幕最好背向或侧向窗户,避免反光现象，操作台应低于一般课桌的高度,座椅最好高低可调，屏幕中心应与胸部在同一水平线上，屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米,视线应略低于平视线10～20度，操作间的光线不应太弱或太强。

适量户外运动。多带孩子在户外运动。光线会刺激眼球释放多巴胺的物质，不仅可以开阔视野，缓解眼睛疲劳，还可以促进钙质和各种维生素的吸收，增强体质。注意户外运动的时候要避免阳光直射宝宝眼睛造成伤害。

合理控制甜食。婴儿摄入太多甜食会促进眼部巩膜促生长因子的分泌，使得眼轴变长，造成近视。还会导致钙流失，影响身高的发育。建议多食用叶黄素、蓝莓制品、富含矿物质的粗粮、粗纤维等食品。

定期进行视力检查。眼科专家指出，孩子眼睛处于发育期，应每过三个月或者半年到正规检查机构进行视力检查，以便及时发现孩子视力的变化。（白科）