随着一年一度的高考结束，考生心理也从极度紧张的状态一下子放松下来。据媒体报道，有学生疯玩三天三夜，喝酒、游戏、运动轮番进行，结果晕倒送医。这种不加节制的放纵除了对身体有害外，对考生的心理也会产生负面影响。

备战高考是一场身体和心理的持久战，考生们都经历了一段很长时间的超负荷学习，睡眠不足，压力与日俱增。而到了正式考试的三天，考生心理经历了急性应激期，应激反应到达顶点，心理能量也几乎枯竭。一旦考试结束，机体虽然瞬间放松下来，但实际上身心疲劳远没有得到恢复，积压的负面情绪也才刚刚开始有机会释放。这个阶段，学生们容易出现一些健康问题，比如消化不良、内分泌紊乱等。这时候，考生们最需要的就是充足的休息，尤其是补充睡眠，保持有规律的作息。用于放松的文体娱乐活动应该适度，压力的释放应该循序渐进。家长也需要关心孩子的身体状况，不能因为考试结束就对他们放任自流。这个期间，也有一些考生会突然遭遇空虚、无聊的状态，做任何事情都提不起兴趣。对于这样的学生，需要更多的同伴交流和父母的陪伴，放松情绪，可以把注意力转移到对未来的选择上。

相对来说，更为普遍的一种考生心理其实是焦虑。对成绩的不安和期待，使得很多学生甚至比考试期间还要紧张，彻夜难眠。只要一静下心来，就会反复想到考试中的题目。有的学生过分担心录取情况，郁郁寡欢。还有的考生认定自己考试不理想，情绪低落、悲观，自我否定，甚至因此做出一些极端行为。这也是为什么心理专家希望社会和家长重视“后高考时期”学生们的心理问题。

此时，家长需要及时观察孩子的情绪变化，尤其是识别他们的负面情绪，了解孩子对成绩的预期。无论结果如何，都应该保持与孩子的沟通，倾听他们的真实想法，加强陪伴，和孩子一起，共同思考和规划未来，支持他们的选择。一旦发现孩子有严重的消极想法，必要时还可以寻求老师、专业心理医生的帮助。（朱香）