■ 刘畅

养成一个良好的生活习惯，是避免尿毒症的关键。那怎样的生活习惯才能称其为良好的生活习惯，让尿毒症远离我们呢？

不乱吃药

中国科学院院士、南方医院国家肾脏病临床医学研究中心侯凡凡院士团队曾有一项调查显示，40%的肾功能突然恶化跟随意服用药物有关。其实这样的例子在生活中比比皆是，如感冒了，消炎药、感冒药自己翻来吃；一有头疼脑热，止痛药毫无禁忌；以保健之名，保健品、偏方草药各种尝试……都是临床上非常常见的药物性肾损害原因。有些药能立刻引起肾功能损伤，但有些药当时看起来没事，几年、几十年之后会成为导致肾功能不全的因素。应对各种药物导致的肾损害，除了国家加强监管，医生提高认识，我们自己更要谨慎。

饮食均衡

如果想要通过饮食改善肾病状况，就一定要避免营养不良。有些肾病患者会道听途说一些“养生”方法，比如“豆腐不能吃，植物蛋白伤肾。”“别吃肉，肌酐会高。”“粗粮别吃，高磷。”“鱼别吃，是‘发物’。”……这些说法似乎头头是道，但大家请记住一点：如果某种饮食方法导致你营养不良，体重下降，血白蛋白降低，那么带来的危害会让你得不偿失。因为营养不良会加速肾病恶化，甚至有更高的死亡风险。肾病患者的饮食应该根据个人情况做适当调整，比如，高钾了，那就优先吃低钾的蔬菜、水果，高钾的食物相对减少一些；肾功能下降了，就优先吃高优质蛋白食物，同时控制好摄入量。

规范管理病情

尿毒症是各种肾病发展到晚期的一个疾病状态，这时候肾已经基本不工作了，需要换肾或者用透析机器替代它工作。要避免这种情况发生，最重要的一点就是在肾病早期就开始规范管理病情。这就好比一台机器，我们要趁它还没有完全不工作前，先把出问题的零部件早点找出来，做及时地修补，这样才能让其保持良好的状态，长久地工作下去。那么，如何在肾病早期规范管理病情呢？首先，要积极控制血压、血糖、蛋白尿等；其次，要避免造影剂、肾毒性药物，以及尿路梗阻、感染、代谢紊乱等危险因素；再次，要保证良好的作息时间和足够的能量摄入，适宜低蛋白饮食等；最后,要在医生的指导下，规范治疗慢性肾脏病的并发症，如贫血、心衰、水电解质紊乱等。

（作者单位：四川省泌尿外科医院）