■ 杨书琴

绝经，是女性卵巢功能下降，卵细胞枯竭，走向老年期的表现之一。每个女性在特定的年龄都会经历，但为什么有的女性早早就绝经了，而有些女性却比别人晚好几年呢？我们一起来看看。

◎过早绝经。一般来说，如果不到40岁，两三个月甚至更长时间才来一次月经，或者不来月经的女性朋友，有可能是卵巢储备功能下降或卵巢早衰。提早绝经后，女性缺乏雌激素保护，容易出现骨骼、心脑血管等重要器官的提前衰老，并伴随一系列的“早更”现象。有部分女性朋友会自行选择服用一些保健品或激素类药物来推迟绝经期，维持卵巢功能，殊不知，这些选择不但对身体没有益处，还可能危害自身健康。

◎过晚绝经。正常女性如果大于55岁还没有绝经，就属于“晚绝经”。晚绝经并不一定代表身体存在病理状况。但是，女性绝经年龄过晚，患乳腺癌、子宫内膜癌以及卵巢癌的几率会增加。超过55岁还没有绝经的女性，建议每年定期体检。

◎正常绝经。自然绝经是女性正常生理现象，一般情况下，女人绝经年龄通常在45～55岁之间。如何才能让自己更年期不提早？实际上，一个女人卵巢中卵泡的数量在母胎里就已经确定了，母体给你多少就是多少。正常女性在胎儿时期卵巢内会有40万个左右的始基卵泡，成年后正常情况下每月只排一颗卵子，但同时会伴随一批卵子的“消亡”，我们的卵泡就是这样慢慢消耗殆尽的。

俗话说：“开源节流”，既然卵子总量已经没有提高的空间，那就要想办法避免卵子的额外损耗。在日常生活中，我们注意下列6个方面可减少卵子的损耗。

◎初潮。初潮年龄越早，绝经年龄也相对提前。曾有研究表明，初潮年龄在11岁以前可能会提前绝经，但初潮的早晚受遗传及先天因素、环境因素（自然环境、家庭环境、生活事件及心理因素）、营养因素、生活行为方式等综合作用的影响。

◎结婚生育。结婚、生子、母乳喂养对卵巢具有保护作用（母乳喂养是一个“双赢”的过程），据相关研究数据表明，独居或未婚、未育、不母乳喂养的女性可能会提前绝经。

◎熬夜。经常熬夜、生活不规律等会导致内分泌紊乱，引发月经不调。如果熬夜时间长且频繁，会增加女性提早绝经的几率。其实熬夜对身体其他方面也有伤害，所以奉劝各位朋友，能不熬夜就尽量别熬夜。

◎吸烟与被动吸烟。尼古丁等有害物质会抑制雌激素的分泌，对卵巢产生毒害作用。据相关统计数据显示，吸烟女性的平均绝经年龄比不吸烟女性早1～2年；如果每天吸烟大于10支的女性，会有40%的人出现卵巢早衰现象。被动吸烟同样可怕，被动吸烟时间大于5年的女性朋友，提早绝经发生几率也大幅上升。

◎避孕药。以短效避孕药为例，因为短效避孕药是雌激素和孕激素的合剂，在临床上的避孕机理主要是抑制卵巢排卵，并且使子宫内膜变薄，阻止受精卵着床，从而达到避孕的目的。经常服用短效避孕药使子宫内膜变得越来越薄，甚至临床会出现闭经的状态，这也是避孕药在临床上的副作用。同时又有研究显示，如果服用口服避孕药时间超过3年，可能会使绝经年龄后推。这是因为口服避孕药作为外源性的女性激素，会抑制排卵发生，从而导致绝经年龄推后。

◎焦虑、抑郁情绪。如果长期处于焦虑、抑郁等负能量情绪中，女性朋友容易引起神经内分泌紊乱，导致提早绝经。（作者单位：广安职业技术学院）