这是片面说法。减肥效果受多种因素影响，不仅仅取决于个人意志力，还受到基因、生活环境、心理状态、饮食结构、睡眠质量等多重因素影响。

有的人体内调节食欲的激素，如瘦素、胃饥饿素等失调，这导致大脑较难接收到“饱”的信号，饱腹感出现延迟，容易过量饮食；有的人存在胰岛素抵抗，即使吃得不多也容易储存脂肪；睡眠不足、压力大，也会导致食欲紊乱、身体储能增加。此外，不合理的节食也会适得其反，让身体进入“节能模式”，主动降低基础代谢率，即便吃得再少也难“掉秤”。

因此，把减肥失败简单归因于“没有毅力”是忽视了复杂的身体机制。减肥应是一场科学、系统的长期调节过程，而非只靠“拼毅力”就能完成的任务。

作者：科学辟谣新媒体

审核：张娜 北京大学公共卫生学院副研究员、中国营养学会会员

科学辟谣平台 （本报合作平台）