在这个全民上网的时代，网瘾不再是年轻人的专属。部分老年人前脚越过“数字鸿沟”，后脚便陷入“数字沉迷”，变成“银发低头族”，沉浸在各种手机APP里，享受冲浪生活。过去，不少“上有老、下有小”的中年人最担心孩子沉迷网络，如今剧情反转，开始为年迈的“网瘾父母”担忧、犯愁。

上海交通大学媒体与传播学院融合传播研究中心等发布的《2021老年人手机使用报告》披露，互联网银发用户（即60岁及以上老年人）超过6000万，其中70.29%的老年人每天上网时长超过2小时，80%的老年人认为手机帮他们找到了更多朋友。移动内容平台趣头条等发布的《2020老年人互联网生活报告》显示，超过10万老年人日均在线超过10小时。

“网瘾老年人”的出现并不让人意外，折射出部分老年人的孤独与无助。他们退出社会职场生活，闲暇时间一下子增多，缺少子女和家人的陪伴，孤独感越来越强烈，如果兴趣爱好不多，这部分老年人便将情感寄托在小小的手机上。

互联网是一把“双刃剑”，虽然可以帮助老年人迅速地了解社会热点、得到精神慰藉、生活变得便捷等，但是倘若老年人长时间沉迷网络，可能引发一系列不良影响。一方面，老年人刷手机久坐不动，易引发心脑血管疾病、颈椎病、眼部疾病等；另一方面，当前，能够真正从关爱老年人角度出发的电视内容和新媒体内容少之又少，银发内容市场出现了“劣币驱逐良币”的现象，即优质、科学的内容产出少，大量虚假广告、谣言等劣质信息在老年群体中广泛传播。相比年轻人，老年人更加缺乏对虚假信息的辨别能力，大数据的精准推送更易让他们陷入“信息茧房”，上当受骗。

推动形成老年人参与数字生活的良好环境，需要家庭、社会等多方面配合，共同推进。

“百善孝为先”，子女应给予老年人更多关爱。从了解父母入手，知道他们真正想要的是什么；学会鼓励与欣赏父母；多跟父母视频，节假日多抽空看望父母，并适当安排家庭旅行、家庭聚餐等活动，巩固家庭关系。

重视老年群体的精神需求和娱乐生活，社会应当有所作为。例如社区和公益组织应该多组织一些有益的活动，充实老年人的晚年生活，让他们在身心愉悦的同时，慢慢戒掉网瘾。与此同时，老年人在身体条件允许的情况下，也应主动培养更多兴趣爱好，例如钓鱼、下棋、跳舞、唱歌、绘画、养花等，或者多出去走走，让生活变得丰富多彩。外面的世界变大了，手机里的世界也就变小了。

此外，整个互联网环境应该更加“护老”。相关部门应进一步切实强化网络平台源头治理，深入推进监督检查和行政执法，积极促进互联网产业和生态健康有序发展。例如鼓励新媒体重点推送优质银发内容，并且严加审查，避免劣质内容扩散传播；给予优质内容创作一定程度的政策激励和扶持，提高内容生产者的创作兴趣和动力，让真正优质的银发内容丰富老年人的精神生活。（健康宝）