2025年11月19日
第 3611 期
第4版：科学生活
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后悔“双11”买太多零食？ 营养师教你科学吃零食不长胖
又一年“双11”落下帷幕，你是不是也在“满减凑单”里悄悄囤了一堆零食？薯片、巧克力、奶茶粉、辣条、坚果，统统收入囊中，心想“屯着慢慢吃”。结果从打开快递箱那一刻... -
这种粗粮不仅好吃还能控糖
● 王璐一提到青稞，你的脑海中是不是首先跳出了青稞酒、青稞糌粑……虽然听说过，可似乎离我们的日常饮食十分遥远，像是藏族地区人民的专属食物。不过，你要是因此错过了... -
漱口水再好 也别天天用
随着人们口腔保健意识的不断增强，漱口水越来越受到大家的欢迎。市面上的漱口水种类繁多，想要物尽其用，不仅要用好，更要选对。在此，口腔科医生为大家详细介绍漱口水相关... -
喝咖啡、碳酸饮料，会导致骨质疏松？
这种说法过分夸大，存在严重误导。咖啡中的咖啡因有轻微的利尿作用，可能增加尿钙流失；咖啡中的鞣酸则可能影响钙吸收，但关键在于“量”。健康成年人每天喝咖啡不超过2—...